Відкрийте нову еру активності
Вік – це лише цифра. Рух – це життя у будь-якому віці.
Дізнатися більше
Вік – це лише цифра. Рух – це життя у будь-якому віці.
Дізнатися більше
Плавні рухи та вправи для покращення гнучкості, координації та загального самопочуття. Ідеально для початківців.
Дізнатися більше
Скандинавська ходьба та спеціальні техніки оздоровчої ходи, які зміцнюють все тіло та покращують витривалість.
Дізнатися більше
Вправи з власною вагою та легким інвентарем для зміцнення м'язів та покращення життєвої енергії у повсякденних справах.
Дізнатися більшеУ plornisvek ми віримо, що активне життя доступне в будь-якому віці. Наш підхід базується на поєднанні сучасних знань та традиційної мудрості.
Ми не просто проводимо тренування – ми створюємо простір, де люди старшого віку можуть відчути радість руху, відкрити нові можливості свого тіла та знайти однодумців.
Кожна наша програма розроблена з урахуванням особливостей старшого віку та спрямована на поступове, але стабільне покращення фізичного стану.
Наші тренування розроблені так, щоб поступово збільшувати ваш життєвий тонус і додавати сил для повсякденних справ.
Спеціальні вправи допомагають розвинути стійкість та координацію рухів, що зменшує ризик падінь.
Тренування в групі створює можливості для нових знайомств та підтримки, що не менш важливо для загального здоров'я.
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які покращують емоційний стан.
Починаємо з детального обговорення ваших потреб, бажань та фізичного стану, щоб створити оптимальну програму.
Розробляємо програму, яка враховує ваші особливості та поступово ускладнюється разом із вашим прогресом.
Слідкуємо за вашими результатами та відчуттями, щоб вчасно коригувати програму для найкращого ефекту.
Створюємо дружнє середовище, де ви отримуєте не тільки тренування, але й моральну підтримку та мотивацію.
"Після виходу на пенсію я відчула, що щось втрачаю. plornisvek допомогли мені відновити не тільки фізичну форму, але й життєрадісність. Тепер я маю більше енергії, ніж у 50 років!"
Учасниця програми "М'які практики"
"Скептично ставився до ідеї спеціальних тренувань для літніх людей, але колеги переконали спробувати. Вже за місяць помітив, як покращилась моя постава і загальне самопочуття. Рекомендую всім своїм друзям!"
Учасник програми "Функціональна сила"
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити, яка програма підійде саме вам:
Перший крок – найважливіший. Приєднуйтесь до нашої спільноти вже сьогодні і відкрийте нову главу свого життя.
Почати зараз